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足の指がよくつる
あなたは足がつったことは、ありますか？おそらく一度ぐらいはあるかと思われます。
大抵ふくらはぎだと思います。
もちろん、私もふくらはぎがつった経験があります。寝ていて突然つって、飛び起きたことも。
でも足の先をひっぱるとすぐ治った記憶があります。
では、ふくらはぎではなく「足の指」がつったことはあるでしょうか？
ネットで検索してみてもあまりヒットしないようなので少数派なのかもしれません。
私は一時期頻繁につってしまい、大変つらかった経験があるのです・・・
足指のつりがもたらす日常生活への支障
では、どんな時につったのかというと…
- 自転車での信号待ちの時
- 歩いてる時
- 少し走った時
- 本屋で少し立っていた時
- 残業してる時
- 電車で立ってる時
- フットマッサージを受けてる時
- 冬に足先が冷えて冷たい時
- 冬にパンプスで背の高い椅子に座ってた時
これら全て突然でした。
しかもふくらはぎのようにひっぱっても治りづらいことが多かったので、大変困りました。
最初は働き出した頃、新人なので自転車でおつかいに行ってた時でした。
信号待ちで、片足をつま先で地面につけてる時にピキッと。
学生時代に自転車に乗ってた時にはなかった現象なんです。
一旦つりだすと、クセになるんですかね…
小林製薬の「コムレケア」が速攻効果あり！
そんな時、テレビのCMで「コムレケア」CMをみて、買ってみました。
今は結構薬局で見かけるのですけど、当時は結構探しました。
早速つったので飲んでみました。
すると、割とすぐ効果があって治ったんです。
ピーク時は日常生活に支障をきたしていたので、お守りのように持ち歩いてました。
すぐ飲めるよう、化粧ポーチの中にも、家の中でも。
某テーマパークに行った時も、友人が走り出したので追いかけたら速攻つりました・・・
イテテ・・・となりながらも飲むと治ったので、そのまま楽しむことができました。
足指のつる考えられる原因
後から考えてみると、次のようなことが原因かなと思います。
- 冷え
- 疲れ
- 水分不足
- 栄養不足
- 睡眠不足
- 運動不足
根本的な解消を
冬はどうしても足指が冷えやすいので難しいところがありますが、改善できることもあります。
他の記事【体験談】自力で足の親指の巻き爪を治せました！でもお伝えしましたが、足の指を使って歩くことで、ほぼ解消されました。
あんなに頻繁につっていたのに、嘘のように改善したんです。
正しく歩くって、とても大切なことだと実感しました。
もし、同じような症状で悩んでる方がいましたら、足の指を使って歩いてみることから始めてみてください！
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