このページはプロモーションが含まれています。
巻き爪に悩まされた数十年
あなたの爪は、健康でしょうか？
私の足の親指は、左右ともに巻き爪です。
いわゆる「陥入爪」というタイプのようで、人差し指側の爪がくい込んでいます。
こんなもんだとごまかして生きてきましたが、最近悪化して痛い思いをしてから、何とか治そう、これでだめなら病院に行こう！と決意して悪化を防げた体験談を綴っていこうと思います。
同じように巻き爪で、今も苦しんでるあなたに…
これまでの応急処置の方法
覚えている最初の記憶は、小学生の6年生頃だったと思います。
爪がのびてくるとくい込んで、ズキズキしだすんです。
その頃は知識もないですし、親に相談したところで病院に連れていかれるか、無理やり激痛の中切られてしまう可能性大でしたので、恐怖の中を何とか耐えていました。
お風呂上がりに決心し、くい込んだ部分に爪切りをぐっと押し込んでみても、やはり激痛でどうにもなりません…
でも、何故か痛くない日が訪れるのです。
「あれれ？今日なら、いけそう？」
そんな日に急いで爪切りを押し込んで何とかカットに成功！
また爪がのびるまでしばらく幸せな日々が続きます。
そんな繰り返しのまま大人になり、何とかやり過ごしていたのです。
とうとう化膿して痛みだした
ある時、身体の不調が色々重なってしまい爪切りが後回しになった結果、うっかり切る機会を失ってしまったのです…
そしてふと気づくと、白っぽいものが溝に発生しているのです。
よく見ると、化膿してしまってるようで…
さすがにそのような状態になるまで放置したことがなかったので、非常に焦りました。カットしようにも、激痛でとても爪切りが入る状態ではありません。
どこかに足をぶつけても激痛です。（ぶつけたりしない限りは痛くなかったのが幸いでした）
ゆったりめの靴でしか外出できなくなっていました。
巻き爪の原因を探る
そもそも、何故巻き爪になってしまったのかなと考えました。
色々調べてみた結果、こんな理由が浮上していたんです。
- つま先が窮屈な靴ばかり履いていた
- パンプスなどもよく履いていた
- 浮き指で歩いている
- 扁平足である
つま先が窮屈な靴ばかり履いていた
一時期、スマートなスニーカーが流行ったことがありました。
スニーカーっぽさを主張してないのが気に入り、何足もリピートしたり、色違いで何年間もそればかり履いていました。
でも今から思えば、私の足は縦のサイズも大きく幅広タイプなので、その靴は窮屈だったのかなと思います。
パンプスなどもよく履いていた
今でこそスニーカーが流行していますけど、私が若かった頃はハイヒールやパンプスなどが主流でしたし、素敵なパンプスを見つけては購入し、足が痛くなってもそれなりには我慢していました。
今でこそつま先の広いオブリークトウのタイプがたくさんありますが、当時はデザイン等の選択肢が少なかったように思います。
自分のつま先の形は幅広なのに、無理して履いていたのも問題だったと思います。
浮き指で歩いている
また、正しい方法で歩けてもなかったのかなと思います。
というのも、しょっちゅう足の指がつっていたんです。
ふくらはぎなどはよく聞きますが、足の指はあまり聞いたこともないですし、原因もわからず苦しんでいました。
冷えや疲労がたまると、前ぶれもなく突然つりだしてしまい、なかなかの激痛で大変でした。（指を引っぱっても治りづらい）
ふとある時、意識して歩いてみると、足の指を使わず指を浮かして地面を蹴ってることに気づいたんです。
指を使わないと筋力が弱ったことで、つりやすくなっていたのかなと思います。足の指で地面を蹴るという本来の使い方をしていないため、当然爪にもよくないようなのです。
それからはなるべく意識して歩くようにしたことで、足指のつりはピタッとなくなりました。
爪も、正しい力が加わることで、落ち着いてるようです。
巻き爪の改善を試みる日々
本格的に自力で治すため情報収集の日々が始まりました。
以前からも、ふと思い出しては検索したこともあったのですが、応急処置で何とかなっていたので後回しにしていたんです…
病院も考えましたが、恐ろしい体験談もあるようで怖くなってしまい、やはり何とか自力でどうにかしたいと思いました。
それでもダメだった場合は、観念しようと。
最近は、様々な改善グッズが販売されていました。
ワイヤー入りのテープを貼り戻る力でくい込みを緩やかにしたり、くい込む部分にテープをあててガードするような感じが多いようです。
さらに、巻き爪矯正専門のクリニック？もできていて驚きました。
昔は見かけなかったハズ！
それだけ同じように巻き爪で悩んでる人が多いということですよね。
爪はスクエア型にカットしなくてはいけない
本来、正しい爪の形はスクエア型とのこと。自分の爪を見ると、明らかに丸い…
いや、正しいのはわかるんですけど、そもそもくい込んで痛いから丸く切ってしまうのであって。
それが悪循環であっても、抜け出せなかったんですね…
様々な巻き爪のケアグッズや、矯正専門店の治療方法を見ても、大抵爪に引っ掛けてカーブを反対に伸ばすタイプ。
まずはそれなりに爪を長くしないと、引っ掛けることができないことがわかりました。
そこで、とりあえず化膿を何とかして、なるべくのばすことにしてみたのです。
結局シンプルな方法で完治しました
くい込んでいる爪はずっと皮膚の奥にあったりするので、だんだんと、ふやけて分離してくるようです。
ぶつけないよう気をつけて過ごしていると、少しずつ化膿が治っていったので、何とか痛みがマシになった頃つまようじなどを駆使し、爪のかけらを取ることに成功しました！
この時の痛みから解放された達成感といったらありません！！！
その後は食い込まないよう気をつけながらのばして行くと、恐ろしいくい込みが軽減されました。
結局グッズは使わずじまいで、単純に伸ばしてスクエア型にするだけで治りました。
でも、シンプルだけどとても難しい戦いだったのです…
思い切って病院に行けば早めに治るのかも知れませんが、自分が痛くて困ってる時に、色んな方の体験談を探していたので書いてみました。
少しでもお役に立てれば幸いです。
コメント